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一般情况下，对于身体健的成年人来说，一天饮茶量控制在12g右，分3-4次较为合适，具体的饮用量还要因人而异。对于身体虚弱和缺铁性贫血的人群来说，一般应该减少饮茶次数。一般情况下，一日喝茶12g右算适量，通常分3-4次冲泡比较适合，适量喝能够在一定程度上降低胆固醇，喝什么茶能帮助减肥红茶里面加什么好喝减少心脑血管疾病发生的几率，还有助于提高免疫力、减肥瘦身等。

讲究喝茶有量，每日饮茶2～6克。虽然茶叶中含有多种维生素和氨基酸，饮茶对于清油解腻，增强神经兴奋以及消食利尿具有一定的作用，喝茶水用的白玻璃杯但并不是喝得越多越好，也。喝茶并不等于喝水，所以每天不要过多的喝茶，成人的饮茶量，一般就是每天泡干茶5-15克，用水总量在400-1500毫升，大概就是每天2-3杯的水是比较合适。

喝茶是很多人生活中的惯。喝茶可以有益健，但喝茶也有讲究。喝茶的量和度不能太浓。那么喝多少茶才算适量呢？这个要看个人的饮酒惯。1、成年人对于健的成年人，建议一天喝茶12克右，分3～4次冲泡就可以了。每次冲泡时，可以根据自己的口感惯，掌握合适的茶水比，调出自己喜欢的浓度。

每个人每天喝茶的量是多少

但也常听说:“一天了没有喝茶，藏式茶几图片及价格难受；昨天茶喝多了，失眠了；茶喝多了，不服，”等等。那喝多少茶合适呢？现代医学很先进，能将一片小小茶叶里所含的各种成分解读出来。而对运动量大、消耗多、进食量大的人，东红茶之乡在哪里每天饮茶可适量增加一些。饮茶有讲究，其利害得失，会因人、因时而异。只有科学饮茶。

喝茶的好处确实很多，不过凡事都要有个度，如果超量饮茶，就会适得其反。正常情况下一天喝多少茶才合适呢？茶虽好。喝茶必须适量，切忌贪多贪浓。正常人，特别是中老年人，每天4～5杯为宜。茶水以淡为好。

结果之后出现头昏乏力心悸，打给医生才知道有醉茶这回事，一圈人被吓了个七七八八。都说喝茶养生，喝茶对身体有多裨益，因为茶中含有多营养物质。每日适量喝茶有益身心健，过量则会导致失眠和醉茶等情况。每日饮茶量的多少决定于你的饮茶惯、年龄、健状况、生活环境、风俗等因素。

这只是对喝茶人每天喝茶用量的小建议，具体还须考虑喝茶人的年龄、饮茶惯、身体状况、饮茶时间、所处环境和气候状况而定。运动量大、消耗多、进食量大的人。家中常用普通茶杯或茶壶的容量一般为150-300mL右，清滋茶有没有副作用上午3杯—4杯、下午3杯—4杯、晚上1杯—2杯，便能满足每天7杯—8杯(1500毫升—1700毫升)茶水的建议量；对于茶叶用量。

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